南京国学管理培训网南京易经讲座老师灵雨-五行与养生关系

五行是细化了的阴阳，五行的比拟作用更能很好地表述肌体功能，十二地支是细化了的五行，具体而形象地表达到人体器官。周易就是以形象、现象、表达方式来研究世界万物的，人体学科的研究更要具体而形象，才能把肌体器官功能研究透，从而掌握养生特点。

所以，十二地支形象的比拟作用，是我们周易养生学的重要研究对象，读者要对十二地支及其作用有所学习，才能更好地学会周易养生。

自学自用张弛有度，保护器官我们在养生过程中，一定要注意保护好自己的脏腑器官，不要等到生病了再去治病，那就不叫养生了。养生一般是在没有发生病变之前就要对自己的生理器官加以爱护。

为此，在养生中要做到以下几方面：

第一，不要给器官负担过重。任何工具都有承受负荷的限度，要是超出了它所能承受的力量，就会出现破断。肌体器官也一样，它是保障我们身体功能正常运行的，你不要让它们超负荷。

第二，器官之间照应不足。我们看到十二地支代表的肌体器官，这些器官是相为表里的。即外部受伤，内里就有感觉。所以，器官要想不生病，就要表里互相照应。我们常见有的妇女一动冷水，如洗衣服用冷水，就要打嗝。这是因为皮毛与肺相为表里，皮毛受冷，肺经络就传感给其他器官，肺主声，所以就打嗝。而这里不仅是皮毛受冷问题，还有脾受刺激引发胃难受，所以有时还会有呕吐症状出现。

可见，器官之间是要互相作用的，这在十二地支作用关系中是很能做比拟说明的，等到我们慢慢学到那里时，大家就会感叹周易学与中医学的绝妙比拟之处了。

第三，运动量不均衡。有时，缺少运动，有时又运动量加大，这是养生学的最大忌讳，会对脏腑器官造成损伤。运动时，各器官处于紧张状态；不运动时，器官又处于松弛状态，使得器官不能得到一定的规律性防御外界冲击的功能。

养生建议内外兼养，提高体质我们看到十二地支分阴阳，而阴阳十二地支又分别代表不同的器官和附带功能。一般来说，我们讲到养生就是指把不同的器官保护好，就达到了养生的目的。

那么，怎么保持才算到位呢？　　

处方之一不让身体忽冷忽热。从阴阳角度讲，体外的忽冷忽热就是体外阴阳变化。体外阴阳的不平衡，就易于造成对身体内部器官的阴阳影响力。我们常说人体是一个小周天，就是指人体和外部环境的变化是一致的，当体外发生阴阳变化时，人就要增减衣物，做好肌体器官的保护。

处方之二对主要器官定期检查。养生不是治病，这是我们一直强调的问题。但没有病也要注意检查身体，及时发现器官可能发生的阴阳不平衡，西方医学称为保健。保健就是要定期进行体检，及时对器官进行调理。不管是找中医，还是找西医，适当的检查还是必要的。我们可以不吃药，但我们不能不清楚自己的肌体器官是否正常为我们工作，不正常就要及时调理，正常的话，就要加以爱护。

处方之三感觉、体味自己的健康。一个人有病没病，自己就有感觉。一个很健康的人喜欢活动，一旦发现自己有点发懒时，就要思考一下自己是不是哪里有问题。当你感觉口苦时，就要想到是不是心火上升了；感觉自己最近一段时间乏力疲劳，就要想到是否脾虚。本书不是治病的医书，但通过本书你可以学到是否需要进行病理调整，还是需要一般性的保健。所以，判断肌体是否有病，也是养生的重要保障。

十二地支的比拟作用，可以让我们知道各器官的功能，同时通过各器官之间的关系，找到如何更好地保护我们的肌体机能，让它们正常运转，达到强身健体的目的。

同时要注意内外兼顾的问题，十二地支相为表里，一般外表感觉不舒服时，内里脏腑器官一定也相应地出现了问题。所以，保养肌体，就要内外互相保护。有时，你减一件衣服，就是使内里脏腑不受阳气冲击；有时，你加一件衣服又是为了让脏腑器官不受阴气侵袭。

当然，养生不只是单纯地加减衣物的事，还要知道体表与体内阴阳关系。

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